гигиена глаз

Гигиена глаз включает в себя меры, направленные на поддержание здоровья органов зрения. Она включает:

  • Регулярное очищение: Удаление загрязнений и выделений.
  • Защита от UV-лучей: Использование солнцезащитных очков.
  • Правильное освещение: Обеспечение достаточного света при чтении и работе.
  • Отдых для глаз: Применение правила 20-20-20 для предотвращения усталости.

Какие правила гигиены глаз важно соблюдать у детей?

Чтобы защитить глаза детей, нужно мыть руки перед тем, как трогать лицо и глаза. Необходимо следить за тем, сколько времени они проводят за экранами и обеспечивать хорошее освещение при чтении.