фруктоза

Фруктоза — это натуральный сахар, содержащийся во многих фруктах и меде. Она является:

  • Источник энергии, легко усваиваемая организмом;
  • Сладкий заменитель сахара, часто используемый в продуктах питания;
  • Компонент метаболизма, участвующий в процессах обмена веществ.

Какие бывают простые углеводы?
Простые углеводы - это сахара, которые легко усваиваются организмом. Они дают нам быстрый заряд энергии.