факторы влияния на иммунитет

Факторы влияния на иммунитет включают:

  • Питание: Качество и разнообразие пищи, богатой витаминами и минералами.
  • Стресс: Хронический стресс может ослаблять иммунную систему.
  • Сон: Недостаток сна отрицательно сказывается на защитных функциях организма.
  • Физическая активность: Регулярные упражнения способствуют улучшению иммунного ответа.
  • Экологические факторы: Загрязнение воздуха и химические вещества могут негативно влиять на здоровье.

Какие факторы могут влиять на работу иммунной системы?
На работу нашей иммунной системы влияют разные вещи: что мы едим, сколько спим и как часто двигаемся. Если мы плохо питаемся или много переживаем, наша защита от болезней становится слабее.