эндорфин

Эндорфин — это химическое вещество, которое вырабатывается в организме и играет ключевую роль в:

  • Уменьшении боли — эндорфины действуют как естественные анальгетики.
  • Поддержании настроения — способствуют чувству счастья и спокойствия.
  • Регуляции стресса — помогают справляться с эмоциональными нагрузками.

Как спорт и физическая активность влияют на уровень стресса?
Спорт помогает нам чувствовать себя лучше! Когда мы занимаемся физической активностью, наше тело вырабатывает специальные вещества, которые делают нас счастливыми и уменьшают стресс.