боли в шее

Боли в шее - это дискомфорт или болезненные ощущения в области шейного отдела позвоночника. Причины могут быть разнообразными:

  • Мышечное напряжение из-за неправильной осанки.
  • Травмы, такие как ушибы или растяжения.
  • Дегенеративные изменения в позвоночнике, например, остеохондроз.

Лечение может включать физиотерапию, массаж и медикаменты.

Какие позы йоги рекомендованы при болях в области шеи и плеч?
Если у тебя болят шея или плечи, попробуй делать упражнения из йоги! Они помогут тебе почувствовать себя лучше! Например: встань прямо как гора или потянись вперед и назад! Главное — делай все медленно!