Как световой режим работы может влиять на сон и бодрость работника?
Свет играет важную роль в том, как мы себя чувствуем. Яркий свет помогает не засыпать, а мягкий свет помогает расслабиться перед сном.
Бодрствование — это состояние активного сознания и внимательности, когда человек не спит. Оно связано с: