Влияет ли курение на качество сна?
Да, курение влияет на сон. Оно мешает людям хорошо спать и может вызывать проблемы с засыпанием.
Как избавиться от бессонницы?
Чтобы избавиться от бессонницы, старайся ложиться спать в одно время каждый день, выключай все экраны за час до сна и держи комнату темной.
Какие методики могут помочь справиться с бессонницей?
Чтобы лучше спать и не страдать от бессонницы, ложитесь спать в одно время каждый день, создайте комфортные условия для сна и избегайте кофеина.