Какие виды йоги существуют?
Есть разные виды йоги, которые помогают укрепить тело:- Хатха - это простой вид.- Виньяса - здесь мы много движемся.
Аштанга - это система йоги, сочетающая физические асаны и дыхательные техники. Основные аспекты включают: