Какие методики самомассажа могут помочь справиться с аритмиями?
Методики самомассажа при аритмиях включают легкий массаж области шеи и плеч, а также надавливание на определенные точки на руках.
Существует несколько методик самомассажа, которые могут помочь справиться с аритмиями. Одной из таких методик является массаж в области воротниковой зоны. Для этого можно легонько похлопать себя по плечам и шее, делая легкие круговые движения. Еще один способ - массаж точки между большим и указательным пальцами на руке. Эту точку следует мягко массировать в течение нескольких минут.
Также полезным может быть самомассаж точки на запястье, соответствующей сердцу. Для этого достаточно надавливать пальцем на указанную точку и делать круговые движения. Важно помнить, что перед применением любых методик самомассажа при аритмиях необходимо проконсультироваться с врачом.
- Можно потягиваться и делать круговые движения руками
- Дышать глубоко и ровно
- Проведите легкий массаж области воротниковой зоны
- Массируйте точку между большим и указательным пальцами на руке
- Надавливайте на точку на запястье, соответствующую сердцу
- Один из способов самомассажа при аритмиях - массаж в области воротниковой зоны
- Можно также массировать точку между большим и указательным пальцами на руке
- Полезен самомассаж точки на запястье, соответствующей сердцу
Один из методов самомассажа для коррекции аритмий - стимуляция биологически активной точки перикарда (PC6), расположенной на предплечье. Методика включает применение давления или круговых движений по часовой стрелке на данную точку для улучшения сердечной деятельности.