Что такое андрогены?
- развитие мускулатуры и силы
- формирование волос на лице и теле
- изменения голоса во время полового созревания
- регуляция либидо и сексуальной функции.
Что такое андрогены? Полное руководство
Андрогены представляют собой группу половых гормонов, которые играют критически важную роль в определении и поддержании мужских половых признаков. К основным андрогенам относится тестостерон, который преимущественно вырабатывается в семенниках у мужчин и в небольших количествах в яичниках у женщин.
Функции андрогенов
Андрогены выполняют множество функций в организме:
- Развитие мускулатуры и силы
- Формирование волос на лице и теле
- Изменения голоса во время полового созревания
- Регуляция либидо и сексуальной функции
Аналогичные гормоны
К аналогичным гормонам относятся эстрогены, которые также участвуют в ряде процессов, но в основном влияют на женскую репродуктивную систему. Уровень андрогенов и эстрогенов должен поддерживаться в определенных пределах для поддержания здоровья как мужчин, так и женщин.
Норма тестостерона
Нормальные уровни тестостерона могут варьироваться, но общепринятые нормы для мужчин находятся между 300 до 1000 нг/дл, в то время как для женщин — от 15 до 70 нг/дл.
Симптомы низкого уровня андрогенов
Низкий уровень андрогенов может проявляться такими симптомами, как:
- Увеличение жировой ткани
- Снижение мышечной массы
- Устойчивое чувство усталости
- Депрессия или изменение настроения
Как повысить уровень андрогенов?
Методы повышения уровня андрогенов могут включать:
- Регулярные физические нагрузки
- Правильное питание
- Поддержание нормального веса тела
Эффекты андрогенов на здоровье
Андрогенные гормоны играют важную роль не только в половой функции, но и в организме в целом. Например, они влияют на:
- Остеопороз: достаточный уровень тестостерона может снизить риск остеопороза у мужчин.
- Сердечно-сосудистую систему: этот гормон помогает регулировать уровень холестерина.